Przewlekłe problemy skórne potrafią zmęczyć bardziej, niż wielu osobom się […]
Jedzenie, po którym brzuch nie domaga się dokładki po godzinie
Głód potrafi psuć dzień szybciej niż korki, zimny deszcz i […]
Jak ograniczyć spożycie tłuszczów trans i nie dać się nabrać na „niewinne” etykiety
Tłuszcze trans to jeden z tych składników, które potrafią ukryć […]
Omega-3 i Omega-6: jak tłuszcze kierują kaskadą arachidonową
Kwasów tłuszczowych zwykle nie kojarzy się z czymś bardziej złożonym […]
Insulinooporność tkankowa: co dzieje się w komórkach i jak czytać wynik HOMA-IR
O insulinooporności mówi się dziś często, ale samo hasło bywa […]
Czy warto planować posiłki na cały tydzień? Sprawdzone zalety i pułapki, w które łatwo wpaść
Planowanie jedzenia na kilka dni z góry brzmi trochę jak […]
Rola błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego w produkcji krótkolańcuchowych kwasów tłuszczowych (SCFA)
Krótka zapowiedź: w jelicie grubym to, co jemy jako włókno, […]
Dieta w chorobach autoimmunologicznych — protokół autoimmunologiczny (AIP) w praktyce
Choroba autoimmunologiczna zmienia codzienność. Jedni z nas czują nagłe spadki […]
Jak jeść więcej błonnika bez rewolucji w jadłospisie?
Błonnik to temat, który często pojawia się w poradnikach o […]
Jak dieta kształtuje skórę i włosy: proste nawyki, które realnie poprawiają samopoczucie
W codziennym zgiełku łatwo przeoczyć, że to, co jemy, ma […]
